nie wiem

Generalnie jak liczylem na kalkulatorze "potreningu" zapotrzebowanie wychodzi 3100kcal aby utrzymac wage. Wczesniej ładowałem wlasnie cos kolo 3000. To inaczej troche: http://i40.tinypic.com/jf7o0n.png beda czokapiki bo wiem ze i tak tych owsianych nie wmusze. mleko tez raczej zostanie bo z kefirem platkow czy szejka nie wypije. wywalilem wafle [...]

[...] i łaczyc to z rekoma, dlatego polecam TKD jako miejce gdzie mozna szybko sie rozciagnac i nauczyc sie techniki a dopiero potem mozna zaczac robic z tego uzytek poza tym nie powiedzialem pzrecierz ze TKD+KK rozwiaze wszystkie problemy ale ze takie polacznie jest sensowne jezeli ktos chce sie dobrze nauczyc kopac pozdrawiam nie ważne są [...]

to sie sprawa powoli wyjasnia a bierzesz cos jeszcze oprocz mety ? jakies oslonki czy cos ? bo jak nie to moze przez to masz te zapalenie jelit chociaz ja wiem. zajzyj do dopingu do podwieszonych postow i poszukaj. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam [...]

wiem, ale chcialem zeby ktos mniej wicej powiedzial mi co mam jesc np w szkole albo jak wroce.. nie 6 posilkow dziennie tylko powiedzmy 3 a dobre

Wiem ze brzuch się robi w kuchni ale nie samym żywieniem zrobi się dobry brzuch a nie jakiś taki co ma co drugi ektomorfik :)

M 16 tez mlody nie jest, mniej wiecej z tego co wiem data wprowadzania obu modeli jest chyba podobna. I tak najlepszym karabincem szturmowym jest H&K Mp 5( to jest chyba pelna nazwa ale moge sie mylic ). A lepsze jest to co Tobie bedzie lepiej wychodzic. Ciezko stwierdzic.

Ziki Przeciez napisalem ze to kwestia indywidualna RESPECT Ale powiem ci tak Krzesło i stołek to niby to samo czyli Krzesło=Stołek Ale to nie jest to samo Bo stołek jest nizszy od krzesła No coz ja swojego zdanie nie zmienie na temat tych dwoch srodkow czasami nauka rozni sie od praktyki. Chodz chce zaznaczyc ze sam nie stosowalem ale moi [...]

Przepraszam, dopiero drugi dzien korzystam z tej strony internetowej, jeszcze nie do konca wiem co i jak.

Nie ta ławeczka co wybrałeś to porażka,poszukaj sobie sprzętu firmy Masiv albo Marbo czy Ketlon.Wiem że najwygodniej byłoby kupić wszystko za jednym razem ale to są pieniądze wyrzucone w błoto.Kup sobie porządną ławeczkę a resztę na jednej aukcji to znaczy gryfy i obciążenie.

Ja szamie AAKG TCM GLUTAMINE ANABOLIC AMINO w duzych dawkach i po prawie 3 tygodniach mam minimalne przyrosty wydalem na to okolo 400 zl i wiem ze nie zawsze bedzie tak pieknie jak niby mialo byc :D next razem walne co innego .Nie martw sie nie zawsze musi mocno klepac jednym idzie lepiej a 2 wolniej

Nikt sie wiecej nie wypowie? Nie macie żadnych informacji, wiedzy czy doświadczeń? wiem że najlepiej osobiście porozmawiac z lekarzem ale może coś wiecie. Pozdrawiam

Co do ostatniego, wiem, że dla zaawansowanego, pytanie może się wydawać głupie, ale czy w pompce klasycznej zadziałało by wyszczególnienie fazy ekscentrycznej i izometrycznej na polepszenie siły? Na podciąganiu tak jest, jednak z pompkami nie mam pojęcia więc mam tylko nadzieje, że nie napisałem teraz jakiejś głupoty "negatywne pompki lol". Z góry [...]

hehe jak za 7kg-170zł to nie wiele a ryż itak jem z 2-3 razy dziennie + obiad w szkole zazwyczaj ziemniaki lub makaron. Gorzej jest u mnie z Białkiem ale sie staram :). a co do tej kreatyny to słyszalem ze ta jest dośc dobra a jaka byscie inna polecili? wiem ze monohydrant to bez różnicy ale czy naprawde az tak bardzo bez roznicy? to poco te firmy [...]

z tego co wiem ph nie są 17alfa a wiec nie obciążają wątroby POZDRAWIAM seba

Kurcze szkoda, ja wiem, że jeden z okresów z jego życia będzie grał ten koleszka z "Nagiego patrolu" - nie pamiętam jak on się nazywa, ale chyba też jest autryjakiem...

jak na moje to z***ales ze brales kreatyne po 2 miesiacach cwiczen ale to ze teraz Ci stoji to nie wina tego!moze masz zly trening albo diete!poza tym obwody nie beda Ci isc caly czaswszystko jest dobrze jak na moje!a tcm rozkreca sie wolno-wiem bo bralem i u mnie rozkrecal sie po jakis 2-3 tygodniachpowodzenia na cyklu

Spowolniony metabolizm to raz. dlatego głodu nie czujesz. Ja kiedyś w ciężkim okreśie jadłem dziennie około 800-900kcal i nie byłem głodny dopiero jak zacząłem jeść jak trzeba czyli około 2800kcal to jak nie zjem po 5h to jestem głodny. Batonik? zbędny cukier. Mięso na noc ? Ciężko strawne I o której chodzisz spać że kolacja o 18 ? Dużo węgli i [...]

Wiem wlasnie troche jest deficyt ale ja nie mialem wczesniej doczynienia z dieta dopiero teraz postanowilem zacisnac pasa i wzisc sie za siebie i zrobic w miare jaka taka na moje mozliwosci diete . Od poniedzialku chce zaczac ja stosotwac na twardo bez odpuszczania,bo musze jechac w tygodiu porobic zakupy xD tak gdzies po okolo 2tygodniach bede [...]

Ja bym sie nie bawil w takie wynalazki. Jak chcesz zatrzymac jak najwiecej miecha na PCT to ewalilbym mono 3x 5g dziennie, do tego glutamina 3x 10-12g dziennie (wiem ze uwazana jest za placebo ale dobrze trzyma wode i pozwala na zachowanie rozmiarow kom. miesniowych) Do tego mozesz teraz myslec o No-boosterze osobiscie polecilbym Jacked - duzo [...]

No wiem że dieta nie za bardzo ale w takim systemie pracy inaczej się nie da. A co do tego łykania clenburexina to jak mam popołudniówki to mam rano o 9 jak wstanę wziąć porcję i za godz jak idę ćwiczyć znowu porcję? A jak jestem po nocce to wstaje o 16 wziąć porcję i za 2 godz jak będę ćwiczył porcję i 3 porcję w nocy w pracy? Sorka że wszystko [...]